6月2日，秦皇島開放大學教授、“胡靜名師工作室”主持人胡靜教授為北戴河新區南戴河中學九年級的全體教師、學生及學生家長做了主題為“不負青春，不負自我”的心理健康教育培訓。此次講座采取了線下面對面講解與網絡平臺直播的形式進行。

在初三這個階段，教師、學生和家長都會感受到不同層面的緊張、壓力和迷茫。胡教授從自己的中考、高考經歷開始講起，講到了如何區分快樂與幸福，講到了人體分泌激素多巴胺、內啡肽、力比多。

胡教授利用專業的心理知識，告訴了學生們當人體在感覺快樂的時候或當外部條件得到滿足時會分泌多巴胺，抑制抑郁傾向；力比多使人體內充滿能量，這些能力只有每天被消耗掉人體才能感覺正常，如果不能消耗掉就會受到力比多的反向攻擊。只有每天多做一些踮腳尖才能干的事情，就會更快地消耗掉力比多，比如咬牙起床，不愛做題也強迫自己做題，努力去做該做的事瞬間就會消耗掉更多的力比多。當每天力比多都消耗掉，人才能感覺到自信和開心；內咖肽就是在先苦后甜的基礎上產生的一種激素。當一個人月是堅持忍受當下的苦，內啡肽就會帶來更多的快樂。只有勤奮勇敢的人能為自己感動，努力過雖敗猶榮，享受內啡肽就能享受幸福。

此次講座，胡教授利用自己最擅長的方式將心理咨詢技術融入講座，講課內容深入淺出、語言幽默風趣。胡教授在講座現場與學生們積極互動，學生們在講座過程中時而緊張、時而放松，時而深思，這場“不負青春、不負自我”講座讓學生們更有信心迎接更多的考試，讓家長們少了一些憂慮，讓教師緩解了一些緊張。

幾年來，為了推進秦皇島市終身學習的多樣化和個性化，秦皇島開放大學一直努力探索適合秦皇島市特點的社區教育模式。本次講座依托秦皇島開放大學雄厚的師資力量，為社區教育中的重點人群（義務教育階段的學生）送去精彩的心理知識講座，緩解了學生及家長的緊張情緒，提高了每個聽課學生家庭的幸福指數，推進了社會資源開放共享，促進了家庭學校社會協同育人機制的發展。

                                                            （撰稿：劉相飛 審核：李可）